Fritt skapande

Fritt skapande

Kan vi bara få vara i det kreativa?

Konsten att skapa kravlöst

Häromdagen kände jag ett stort behov för att bara få kladda, eller som jag kallar det, terapimåla. Jag ville bara vara bland färgerna, men jag ville inte påbörja något nytt projekt, eller teckna nya idéer. Jag tänkte på målarböckerna, men de var inte frestande. Och då kom jag på det. Den stora akvarellen jag påbörjade för två år sedan, (som egentligen bara var mitt första försök med maskeringsvätska) den ligger och dammar bland alla canvasen. Så jag plockade fram den och tillät mig att fortsätta på den, helt kravlöst.

För mig blev det terapi

Det är mer regel än undantag att jag sitter med skissblocket, men där blir det sällan kravlöst då jag oftast vill träna på något, för att bli bättre. Så denna gamla målningen blev perfekt för mig eftersom där var en färdig skiss på pappret och jag hade en grovskiss sedan innan som jag nu bara skulle måla av.  Jag blev så ivrig att jag glömde damma av den innan jag började måla. Men vem bryr sig?  Det blev min terapi.

 

Min kreativa hörna i huset

När materialet är lättillgängligt

Ja, jag har tagit över matsalen här hemma, så att allting kan ligga framme hela tiden vilket ger mig möjligheten att ta penseln och lägga lite färg då och då när jag känner för det. Detta är perfekt vardagsterapi för mig, som samtidigt ger mig möjligheten att öva på.. ja men det mesta faktiskt. Jo det låter märkligt, men låt mig förklara vad jag menar.

Jag behöver öva på att:
  • sluta stressa när jag målar akvarell. Jag går så ofta bet på att jag inte låter akvarellen att tokar mellan mina lager och allting blir en röra.
  • inte vara extrem perfektionist. Att vara det förstör bara för mig själv. Jag menar, vi har väl alla nog med ångest i våra liv, så varför göra det värre?
  • våga göra fel. Det är okej att det inte blir som jag tänkt mig. Det går nästan alltid att vända på det och jag vet egentligen om det. Men istället för att släppa allt och gå, vill jag bli bättre på att hantera situationen när det händer.
  • vara snäll mot mig själv

När jag nu har möjligheten att jobba på något som jag inte är rädd om och samtidigt kan stjäla små stunder då och då slappnar jag av mer och jag blir snällare mot mig själv. Att bara få vara då och då gör att kraven jag själv ställer på det jag gör, försvinner bit för bit vilket jag upplever hjälper mig att utvecklas i mitt skapande.

Ser du den rosa biten? Det ser ut som att jag har målat över sudd smulor. Det är inte rester från sudd utan det är som pappret har nötats upp.

Det gamla får nytt liv

För två år sedan när jag skulle testa maskeringsvätska för första gången, gick det inte jätte bra kanske och gnistan för denna försvann. Den lades undan och sedan dess har den stått och dammat i ett hörn. Nu när jag tog fram den gav den mig glädje och jag har målat lite på den nästan var dag och då med känslan av terapi. Jag kunde inte bry mig mindre om att pappret flagnade efter allt vatten och skrubbande. Eller att pappret är bubbligt och jag inte har kontroll över vattnet och färgen.

Men så idag blev inget som jag tänkt mig och till sist var jag redo att ge upp.

Med kraven jag satt på mig själv tillsammans med förväntan av min vision, blev jag jätte besviken och aningen sur när det inte blev som jag tänkt mig. Men då hämtade jag mina färgpennor. Jag såg möjligheten att testa några av de saker som jag jag funderat på. Mixed-media med akvarell, akvarellpennor och färgpennor. Känslan av meditativ terapi kom tillbaka, den kom även nyfikenheten. Och nyfikenhet är bra. Det är den som hjälper oss att utvecklas. Som jag brukar säga, det man inte vet får man ta reda på!

 

Våga slappna av

”Jaha, kul för dig eller nått”, kanske du tänker och samtidigt som du undrar varför jag delar med mig av detta? Jo.. jag kände att detta var ett perfekt exempel på det som jag ofta talar med mina kunder om, i butiken. Att våga slappna av. Och våga testa nya saker. Framförallt att släppa alla förväntningar och krav som vi oftast har på oss själva. Istället för att bli arg och besviken på sig själv när det blir fel, se om det går att vända på det och att kunna skapa för sig själv.

För att!

För att, vi är jätte duktiga på att visualisera saker och ting. Ja vi är så duktiga på det att vi glömmer resan dit. Och det, skulle jag våga påstå är vårat största misstag, som så ofta leder till vår besvikelse. Jag skulle vilja utmana inte bara mig själv, men även dig, till att bli mer förlåtande mot en själv. Det är okej att det inte alltid blir som vi själva vill eller tänkt oss. Och enligt min erfarenhet, så är det alla de misstagen som har hjälpt mig att utvecklas som mest. Det och all övning, såklart.

Vi aldrig får lämna skapandet med en negativ känsla.

Om vi tar mig, idag som exempel. När jag blev sur på mig själv. Om jag bara att släppt allt och gått då, hade jag lämnat skapandet med en negativ känsla. Denna känslan hade kommit över mig var jag såg eller tänkte på detta och jag hade börjat relatera de negativa känslorna till skapandet. Vilket i sin tur hade kunnat leda till en kreativ blockering. Denna blockering kan vara jätte svår att ta sig ur, därför ska vi inte lämna skapandet med en negativ känsla.

Undvik att fasta i det negativa

I och med detta, rekommenderar jag att vi ska ha minst 3 projekt igång, samtligt. Om vi som exempel har en skiss vilken börjar bli kämpig, kan vi släppa den och jobba med ett annat projekt som ger oss positiv energi. När vi har det kan vi sedan gå tillbaka till skissen med nya fräscha ögon. På detta är det alltid bra att ha ett tredje projekt om i fall att. Speciellt om en heter Zara och vill förbättra sig inom akvarellen. Då kan där inte vara för många projekt att flytta mellan. 😉

Det var det jag ville få sagt idag. Jag hoppas att du, efter att ha läst detta, har fått ny eller mer energi till skapandet.
Du kanske till och med har fått lite jäkla anamma? Jag hoppas verkligen det! Kom nu ihåg, släng inte bara för att det inte går som du tänkt dig.
Var snäll mot dig själv. Våga testa nya saker. Och var alltid nyfiken!
Ta hand om dig, så ses vi när vi ses.

 

Tyckte du om dagens inlägg, eller har någon fundering efter att ha läst det?
Kommentera och låt mig veta ♥
Och glöm inte att tipsa dina kreativa vänner om vår blogg!
Med kärlek, Zara.
Zaras Färg & Duk

Ps. Du missar väl inte att följa oss på sociala medier? Vi finns på FacebookInstagram